Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки25%7
г
Жиры14%4
г
Углеводы61%17
г
139 ккал
ГИ:
0/65/35
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 15 мин PT15M
Шаг 1:
1. Ставим сковородку нагреваться.
2. Банан размять вилкой в пюре.
3. Разбить два яйца и хорошо размешать вместе с банановым пюре. Лучше с помощью блендера. Добавляем муку.
4. Выливать смесь небольшими порциями, формируя оладушки. На каждой стороне поджаривать буквально чуть-чуть.